Yoga – chìa khóa cân bằng cảm xúc cho phụ nữ
Yoga không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng mạnh mẽ đến tinh thần. Khi kết hợp các động tác với hít thở sâu và thiền, yoga giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cân bằng cảm xúc. Phụ nữ tập yoga đều đặn thường cảm thấy tinh thần lạc quan, tỉnh táo và giảm lo âu hiệu quả. Ngoài ra, yoga còn giúp cải thiện giấc ngủ và tăng khả năng tập trung. Việc…