Yoga giúp điều hòa cơ thể và duy trì vóc dáng
Các bài tập yoga nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc đốt cháy calo và cải thiện trao đổi chất. Yoga giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng hiệu quả hơn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng cân đối. Thực hành yoga đều đặn còn giúp giảm mỡ thừa, tăng cơ săn chắc và giữ dáng thon gọn. Ngoài việc hỗ trợ cân nặng, yoga còn giúp điều hòa hormon và cải thiện chức năng…